MRV Squad - Tag 60 - 17.05. - 8:00 Uhr in Marbach

Liebe Ruderer,


wer sich gestern am späten Nachmittag in der Nähe des MRV Stegs aufgehalten hat, der konnte einiges lernen. So gab es zum Beispiel eine Sondervorführung der Yoga-Übung "Kobra" von Hendrik und Johannes.


Vor staunendem Publikum (oder war es verwirrt?) entstand ein Trainings-Video mit dem Plan für heute.


Im Video erfahrt Ihr, was heute beim Rudern auf dem Wasser ansteht und welche Aufgaben alternativ in der 10 Minuten Challenge zu bewältigen sind.



Das Bonbon sind aber die Tipps von Karin Keßler, was gegen Verspannungen hilft, die beim langen Sitzen im Home-Office entstanden sind.! Ich war mal wieder ein wenig neidisch, wie beweglich man doch sein kann! Aber es gibt ja bekanntlich Schlangenmenschen und Wikinger - übrigens, hat irgendjemand meinen Helm mit den Hörnchen gesehen?


Schaut doch einfach mal rein!



Viel Spaß und liebe Grüße


Heike

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© 2019 by Heike Breitenbücher

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