MRV Squad - Tag 33 - 20.04. - 8:00 Uhr in Marbach

Liebe Ruderer,


heute gibt es etwas zu gewinnen! Wir haben ein Routen-Rätsel für Euch zusammengestellt. Es gibt für den ersten Einsender mit der richtigen Lösung einen Eis-Gutschein für die Eisdiele Silvana über 10 Euro zu gewinnen! Also strengt Euch an! Kleiner Tipp: wir sind von Marbach aus gestartet! Und wir sind in Marbach wieder gelandet, hatten Hunger und haben auf der Hofverkaufsstelle Petschl in Marbach noch Grillfleisch geholt. Aber welche Strecke sind wie gefahren und wem haben wir unterwegs "Hallo" gesagt?


Hier kommt das Bilder-Touren-Rätsel:


Die Tour ist in der richtigen Reihenfolge bebildert! Lösungen bitte direkt an: hbreitenbuecher@t-online.de senden! Der Eis-Gutschein wird vielleicht persönlich mit dem Rad ausgefahren: kommt drauf an, ob die Strecke anstrengend ist oder nicht!.


Das Trainingsprogramm für heute wird ruhiger. Es ist nach den Umfängen von Samstag und der Belastung von Sonntag sinnvoll, wieder etwas für die Beweglichkeit zu tun. Eine komplette Stunde Beweglichkeits-Training bietet das Programm vom Tag 19. Bitte diese Seite aufrufen und das Programm ruhig und konzentriert ausführen.


Nachfolgend kommt noch die Übersicht über die Belastung von gestern! Vielen Dank an alle, die ihre Werte eingeschickt haben!


Nachtrag zu vorgestern: Simon Zahn ist am Samstag ebenfalls einen Halbmarathon auf dem Ergo gefahren - RESPEKT!




Viele liebe Grüße


Heike


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