MRV rockt November Blues - Tag 20

Liebe Ruderer,


Ihr wisst ja von meinem Frühjahr-Blog, dass Bojen zu meinen Lieblingsobjekten gehören. Man kann sie entweder nach Farbe ordnen, nach Form oder auch nach Charakter-Eigenschaften. Manche liegen ruhig am Ufer in der Sonne, so wie diese unten. Manche sind hochgradig aggressiv und springen Ruderern überraschend in den Weg.

Könnt Ihr Euch noch an die Unterscheidung der Form erinnern? Ich habe Euch nochmals die Info vom Frühjahr rausgesucht:


Seid Ihr schon mal irgendwann mit der Fähre auf eine der Nordseeinseln übergesetzt? Entlang der Fährstrecke stehen (oder standen?) überall Besen herum. Der Schwabe fragt sich, wieviele Besen hier eigentlich offen haben und wird sein Krügle Wein vergeblich suchen. Okay, schlechter Witz! Aber die Besen unterscheiden sich, mal geht das Büschel nach oben, mal nach unten. Ist das zusammengebundene Büschelteil oben, dann ist es spitz: also Steuerbord. Ist das breite Teil oben, dann ist es stumpf: also Backbord! Genial und kostengünstig - hätten die Schwaben nicht besser erfinden können! Das Ding heißt übrigens "Pricke" oder "Prigge" und ich musste ziemlich rumgooglen, bis ich Bilder gefunden habe - die Suchanfrage "komische Dinger am Fahrwasser, die wie Besen aussehen" funktionierte nicht! Google ist da schon etwas zickig! Aber jetzt kenne ich auch den Fachbegriff.


Mehr Infos zu Bojen, ihrer Farbe und ihrer Geschichte unter: https://www.gesundheitssportrudern-in-marbach.com/single-post/mrv-squad-tag-72-29-05-8-00-uhr-in-marbach



Heute ist Sonntag, daher ist die Trainingaufgabe wieder recht einfach:


Ergo:

Warmfahren

6000m Belastung

Cool-Down

Heike den Wert fotografieren und schicken


Laufen/Walken:


15 min Einlaufen

10 min - mittlere bis höhere Anstrengung

10 min - leichte bis mittlere Anstrengung

10 min - mittlere bis höhere Anstrenung

15 min Auslaufen

Dehnen Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag!


Liebe Grüße

Heike


Empfohlene Einträge
Aktuelle Einträge
Archiv
Schlagwörter

© 2019 by Heike Breitenbücher

  • Ffl5eHjr
  • drv_logo_0
  • 30010_edited
  • mrvstreifen
  • Facebook Social Icon