NEU! Anfängerkurs über 6 Einheiten - Rudern pro Gesundheit

Rudern gehört zu den gesündesten Sportarten schlechthin. Beim Rudern werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Eine Stärkung des Schultergürtels, der Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur verschafft eine höhere Stabilität und mildert oder vermeidet Rückenschmerzen. Ergänzungstraining an Land gehört zum Rudern, genauso wie das Gemeinschaftsgefühl auf dem Wasser. Rudern stärkt Körper, Geist und Seele.

Heike Breitenbücher

Der Anfängerkurs besteht aus sechs Einheiten, die jeweils 90 Minuten dauern. Insgesamt sollten ca. 2 Stunden eingeplant werden. Gerudert

wird in einem breiten gesteuerten Mannschaftsboot mit vier Ruderplätzen. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 4 Personen beschränkt, so dass individuell auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann.

Vorkenntnisse im Rudern sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer müssen sicher schwimmen können. Spezialkleidung ist nicht notwendig, bequeme Kleidung wie zum Radfahren ist ausreichend.

Die Kosten für den Anfängerkurs betragen € 120,--. Veranstalter ist der Marbacher Ruderverein. Kursleiterin ist Heike Breitenbücher (DOSB Trainerin A Leistungssport Rudern / DOSB Trainerin B/P Sport in der Prävention - Rudern). Der Kurs startet am Montag, den 9. April 2018 um 10:00 Uhr über sechs Termine jeden Montag bis zum 14. Mai. Informationen und Anmeldung über hbreitenbuecher@t-online.de oder 0178 30 70 442.

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